السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح الخير
اخبار البنات ان شاء الله تمام
تدووم الصحه والعافيه على الجميع
الذاكرات سكارليت كيف الوزن نزلتو منه شي او لا
مشكورات على الجهود جزاكم الله خير
شيري حياك الله اختي
ان شاء الله تنالي اللي في بالك رشيقه وأم
واي مساعده ابشري وان شاء الله مانقصر معك
بيقولو من طول الغيبات جاب الغنايم الحمد لله عملت ريجيم النقاط
ونزلت 3 كيلو في اسبوع ونص
الاسبوع الماضي رحت المستشفى وعملت التحاليل المطلوبه والنتيجه الاسبوع الجاي ان شاء الله خير
ابشركم بنات شريت جهاز السير الكهربائي وماشيه عليه مضبوط بصراحه روعه يحسب لك كم كيلو مشيتي
وكم كالوري خسرتي انا ارتحت عليه اول مو منتظمه في المشي الحين امشي ساعه في اليوم او اكثر
هذي هي اخباري بعد انقطاع واتمنى ماطولت عليكم