يومياتي
رحت للجيم ....
حطيت خلطة الجسم ولعبت رياضه فقط حصتين ... مو راضيه الكحه تفكني .. متعبتني
الحصه الاولى .....
تمارين هاي لو ساعه (( نط ومانط واخر نص ساعه تمارين للبطن ))
الحصه الثانيه .......
تمارين البيلاتيس ساعه ( شبيه باليوغا بس احلى )
شربت كوب نسكافيه وانا في الجيم مع كوفي ميت وقرفه
وشربت بعد شاي اخضر بالنعناع
الغداء.............
2 همبرغر مع ربع صمونه وسلطة خيار بالزبادي وحبة شمندر
بعد شويه اشرب شاي اخضر