يابنات انا من زمان كنت قارئه عن ان الساونا وبدلات الساونا ماتشد الجسم ولا لها علاقة بفقدان الوزن .. وقلت بسوي سيرج بالنت وفعلا لقيت هالاشياء اتمنى افيدكم ...
------------------------------------------------------------------------------
أ. د. رشود بن عبدالله الشقراوي
التعرق والسمنة
*ورد سؤال من القارئة "أم صالح" تقول فيها أنها سيدة تبلغ من العمر 30عاماً وتحاول إنقاص الوزن وقد سمعت إن التعرق الشديد له ارتباط بعلاج السمنة فهل هذه المعلومة صحيحة وإذا كانت كذلك فهل السوائل مفيدة لزيادة معدلات التعرق؟
- مما لاشك فيه يا أخت "أم صالح" إن هناك العديد من المعلومات الخاطئة في المجتمعات وأكثرها في موضوع تخفيف الوزن وحرق الدهون للحصول على جسم رشيق ونشيط ولرفع مستوى الصحة. بالنسبة لسؤالك عن هل التعرق يساهم في انخفاض الوزن فهذه المعلومة أو الطريقة ليست فقط أنها لا تأتي بنتائج بل لها العديد من المخاطر على الجسم فالتعرق لا يساهم بأي حال من الأحوال بإنقاص الوزن بل العكس فهو يؤدي إلى فقدان كمية من السوائل والأملاح بشكل كبير له تأثير على نشاط الجسم وحيويته صحيح ان الرياضة ينصح باستخدامها في إنقاص الوزن ولكن فقدان العرق في الرياضة له فوائد في المحافظة على درجة حرارة الجسم أثناء تأدية الرياضة وعند التوقف عن الرياضة يستهلك الإنسان الماء فيعود تركيز الماء إلى التركيزات الطبيعية أما التعرق الذي ينتج بدون رياضة مثل الساونا وبعض البدل الرياضية "البلاستك" أو دخول في صناديق لزيادة التعرق فليس لها تأثير على حرق الدهون بل يفقد الإنسان السوائل (الماء) وبعد استهلاك الماء يعود إلى وضعه الطبيعي ولا يتم حرق الدهون بل قد يفقد الجسم أملاحاً لذلك لا بد للحصول على نتائج جيدة للحد من الدهون في الجسم أو لتخفيف الوزن يجب استخدام الطرق العلمية المناسبة وتحت إشراف طبي والإكثار من شرب الماء فهو مهم جداً في المساهمة في حرق الدهون.
---------------------------------------------------------------------------------------------
وقريت في مقال ثاني بس مش مقال من دكتور ..
فقدان الوزن والتئام الجروح
ويؤكد الدكتور رسلان أن جلسة واحدة من السونا تحرق نحو 300 وحدة حرارية، وهو ما يعادل ما يحرقه الجرى مسافة ثلاثة أميال. كما تعرف السونا بقدرتها على مكافحة السيلوليت، الشبح الذى تخافه كل امرأة. كذلك هى معروفة بقدرتها على لأم الجروح، حيث تعمل الحرارة على توسيع الأوعية الدموية وتوصيل المزيد من الأوكسجين إلى الجروح وبالتالى التئامها بشكل أسرع.
-------------------------------------------
بس منطقيا احس كلام الدكتور صحيح ولا اش رايكم ؟؟؟