الموضوع
:
ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ
عرض مشاركة واحدة
كتبت : فتافيت سوكر
-
العصر شربت نصف كوب دراسين بسكر رجيم من شان دورة الشهريه
العبت اوربت تراك 15 دقيقه
مشيء طبيعي ساعه كامله
العشاء
ستيك لحم بالفرن+ توست بر 2 + سلطة + حبة فاكهة + زبادي قليل الدسم
طبعا اخر الليل حليب خالي الدسم