class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lady123:
اول حاجه حابه ابارك لكم على افتتاح اليوميات معلش عارفه انها متاخره وحابه اشكر حبيبتي ام ياسمين على المسابقه الحلوة وكمان حابه ارحب بالوردات الحلوات اللي معانا في المسابقه ويااارب كروشنا تنحف من غير شر .
انا اليوم عملت التمارين 50 مره لكن في تمرين ماعرفت اعمله اللي فيه الموديل نايمه على بطنها والله حاولت بس مازبط ومشيت 20 دقيقه على السير.بس ماعملت الخلطه وماشربت الشاي ان شاءالله بكره بعملهم .وكمان في حاجه لوتسمحي لي ام ياسمين انتي عارفاني مابعرف اعمل ريجيم بس حا اخفف اكلي واكل اكل صحي جدا .
اهلا يا قمر تمام كده يا جميل التمارين التمرين هذا حاولي علي قد ما تقدري يعني شوفي امكانياتك فيه ايه واعمليها لانه تمرين مفيد وبيشد الجسم كله طيب ربنا ييسر لك ويكون يومك تمام بكره بالخلطه والشاي