الموضوع
:
>>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<<
عرض مشاركة واحدة
كتبت : وردة غلا
-
وردة حب وصلتني المعلومه ياابله
ماشاءالله عليك ينفع تكوني معلمه
بس انا امس اكلت من مطعم العشاء وكنت كل اسبوع احط يوم فري
والله لو اخبصها وارجع اكل حرجع لل 67 الي صدمتني يوم طلعت على الميزان
والحمدلله شكلي باللبس حلو بس انا عن نفسي ودي انزل لل 58 واخفف من اردافي شوي
بحاول الإسبوع الجاي اغير النظام واقلل السعرات يمكن جسمي تعود على النظام والسعرات
وحخبركم بنتائج الكورن فليكس بكرا إن شاءالله اروح السوبر ماركت واشتريه
وتوي اسأل اختي كم نزلتي عليه ؟؟؟ قبل شهر مجربته كانت مسويه رجيم معاي هي جربت الكورن فليكس وانا نظام الصحي والتخفيف
تقولي نزلت 3 كيلو وكنت لما اجوع اكل خيار او عصير اناناس
لأنها بالجامعه ماكنت عارفه هي مستمره عليه او لا
وبعد كلامها زاد حماسي اجربه
حمستني خلاص اجربه