عرض مشاركة واحدة
كتبت : جوهرا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة marmora11:
السلام عليكم

كيفكم يا بنات الله يوفقكم جمعيا وتدخلون عالم الستين بصحه وعافيه يا رب

ما شاء الله فكرتكم حلوه كان ودي اشترك معاكم بس للاسف وزني بالثمانين وحلمي اوصل للسبعينات ثم الستينات

الله يوفقنا جميعا يا رب
تسلمين على هذه الدعوه الحلوه واتمنى انج في هذه الشهر تقدرين تدخلين عالم السبعينات وعالم الستينات وتشتركين في تجمعنا الثاني لعالم الستينات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـل:
!
!!!
!!!!!!

الظاهر أنا اللي عمالة أنشر النحس في المواضيع واليوميات
أي موضوع أدخله وأرد أو أشارك فيه ألاقيه يهمد تماماً والكل ينسى وجوده

ياترى دا نحس ولا ميلة بخت ؟!



أنا منتظرة الرد ياجماعة وعايزة أشارك معاكم بجد
راح أكون نشيطة ان شاء الله متخافوش هههههههههههههههه
(بس انتو نتخبوني ومش هتشوفو وشي تاني) ههههههه<< سعيد صالح في العيال كبرت
انا متاكد انك حدخلين عالم الستينات يلا نشاط

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
مرحبا حبوبات

انا اتمنى لو انزل كيلو بس هالاسبوع .. احس اني من زمان مانزل وزني

يوم السبت انشالله راح ابدأ تمارين في مركز رياضة

لأن لحد الآن مابدأت رياضة

واعرف حالي بدون رياضة ماينزل وزني

اليوم جلست بدري وفطرت 2 توست بر مع جبن قليل الدسم .. كاس شاي اخضر .. طماط وخيار

يالله بنات خلونا نتعاون عشان نشوف 69.900 .. وندخل عالم الستينات
يا رب اتمنى ان اشوف هذه الرقم ونكون تجمع ايد وحده وقلب واحد وننصح بعض وانشالله في هذه السبوع اذا سويت رياضه راح تنزلين بس اهم شي تبتعدين عن الحلويات والنشويات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
وينكم يافراشات الستين

الغدا

مكرونة بالصلصة الحمرا معمولة بدون زيت

إلى الأمام سر
اه ذكرتيني بلمعكرونه صار لي شهر ما اكلتها وشريتها المعكرونه السمرا وشريت معاها اللحم والجبن قليل الدسم بس متردده قلت يكون حافز اذا دشيت عالم الستينات بكافء نفسي واسويها اوكى


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـل:
مس دودو افهم من كلامك ان المسابقة لسة هتبدأ ! هنا برضو ولا في موضوع مستقل ؟
عموماً أنا حاضرة وهالزق لكم في الموضوع مهما عملتو .. نياهاهاهاها
ههههههه

النهاردة صحيت بدري على غير العادة وخرجت مشيت لمدة ساعة ودي أول مرة أعمل كدة
وكمان طلعت السلالم تلات مرات
طبعا ملقيتش وقت أفطر مع كل المشي دا وبعدين شغل البيت .. فطنشت وقلت أحسن
الغدا كان رز ودجاج المفروض أبدأ نظام ريجيم كويس بس باستنى السبت عشان نجيب الخضار والفواكه
تغديت الساعة 2 تقريبا .. وعلى الساعة 7 بالزبط شربت كوب حليب بالشوكولا
وان شاء الله العشا حيكون على الساعة 9 خياروشاي أخضر بس

عزيزتي سنين عمري اطمني خالص هننزل يعني هننزل
أصلا مع الرياضة وتخفيف الأكل الطبيعي انك تنزلي
أنا نفسي أوصل الستين نهايات هذا الشهر

بلعافيه عليك يا امولتي بس ابدئي من اليوم تخفيف او قطع الرز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
هلا اختي أمل

ان شالله يارب راح نوصل الى ال 60 واحنا مبسوطين قريبا يارب

وحياش ويانا في هالقروب الحلو

باركوا لي بنات اليوم بديت شوية تمارين صار لي زمان ماسويتها

صحيح أول مابدأت كانت ثقيلة بس بعد شوي حسيت نفسي اشتقت للتمارينوصارت عندي طاقة غريبة

بالنسبة للعشا

كاس حليب قليل الدسم + كورن فليكس سبيشال ك

4 شرايح اناناس صغار

وسلامتكم
بلعافيه عليك صح بداية الرياضه صعبه بس لها نتايج ميه ميه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـل:
العشا
ساعة 12 غيرت رأيي من الخيار للتونة
واتعشيت تونة ونص عيش

على الساعة 12 ونص بالضبط أرتكبت حماقة
ويالهول ما فعلت .. شربت كوب حليب شوكولاتة
أنا أصلا بكره الحليب بس لما يكون بالشوكولاتة ما أقدر أقاوم
خخخخخخخخخ
يللا هي كلها يومين ويخلص من البيت ومش هنجيبه تاني
وبكدة أعتبر اليوم خلص وراح أقفل المطبخ من دلوقتي للساعة 3 وقت نومي المعتاد
أشوفكم على خير بقى
وغداُ يومٌ آخـــر

بلعافيه عليك يومك حلو