class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحه:
مساء الخير عليكم جميعا
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحه:
الظاهر اني تاخرت على اجتماعكم اسمحو لي
حبيبتي ما ابيع اشكرك في البداية على اهتمامك وتواصلك وتشجيعك
وانا اوافق على كل ما جئتي به في الاجتماع وهذا توقيع الموافقه " تفااااااااحه " هههههههههه
فعلا محتاجين نخفف ضغط الدايت بس بحدود طبعا
وكلما شلنا من بالنا وتفكيرنا ان احنا نسوي رجيم كانت النتيجه افضل من حيث الاستمرار
خلونا نقنع انفسنا بان احنا قاعدين نغير عادات غدائيه خاطئه سببت لنا هالكارثه الا هي زيادة الوزن
انا الحمد احس نفسي مرتاحه جدا من يوم اشتركت معكم
تغيرت في حياتي اشياء كثيره
اهمها اني تخلصت من الخمول والكسل الشديدين اللي كنت اعاني منهم
طبعا بسبب ارتفاع السكر عندي وزيادة الوزن
حاليا قمت اراقب اكلي وادقق في اختياره
مبسوطه من نفسي اني قدرت اضبط السكر وهذا هدف مايقل اهميه عن هدف نزول الوزن
الطبيب قلل لي جرعه الحبوب وغيرها لنوعيه اقل
وهذا انجاااااااااااااااااااز
اما وزني فانا ما ابي اوزن اليوم اسمحو لي
مادري قررت اني اوزن الاسبوع الجاي على الله اشوف رقم يفتح نفسي
صار لي ثلاثة ايام موقفه رياضه في النادي بسبب انشغالي
بكره باذن الله بروح الصبح سباحه ومشي
يومياتي في الاكل تمام
امس كان الخميس وحافظت على النظام من غير خربطه رغم المغريات
اليوم لحد وجبه الغدا كنت ملتزمه بس بعدين لقيت ريلي ياكل " فصفص " وماقاومت اكلت معاه
والليله معزومه على عشا والله يسسسسستر
بس بصراحه وعلشان اكون صادقه معاكم
ناويه اجرب كل الاطباق اللي منها