مرحبا حبوبات

اختي فتافيت سكر

نظامك حلو واصلي والله يوفقك

واللخبطة دي عديها وانسيها بس لا تكرريها .. واعتبريها تغيير جو وخلاص

اختي بريق الدرر

تسلمي على التوضيح

وبعدين ماتخافي من الميزان ولا شي

اهم شي انك ماشية صح .. والميزان ماعليك منه

الصحة فوق كل شي

الحلوة نونا

ماتشوفي شر والله يوفق اولادك يارب


بالنسبة ليومياتي

الجمعة 30/5/1431

الفطور .. توست بر مع جبن قليل الدسم + سندويشة فلافل + سن توب بس ماكملته

الغدا .. ربع صدر دجاج مشوي + شوية رز ابيض + سلطة + زبادي منزوع الدسم

العشا ... للحين مااكلت شي كت نايمة من العصر بعد الدوام لن عندي صداع شديد

بس بعد شوي انشالله راح اكل كورن فليكس مع حليب قليل الدسم

وباعمل شوية تمارين

راجعة لكم بعدين اخبركم ويش صار


تحياتي للحلوين