class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شَهرزاد:
ياعمري بعرف معاناك لاني كنت امر بمثل حالتك من الفجع للكل وخصوصا لما بعصب
بس حاولي دائما اتخلي ببالك ان الاكل ماينفع وانك تتعب نفسيتك بعد اكلو
فحددي اوقات وجباتك مثلا 3وجبات ولاتتهاوني مع اي وجبه
وكثري السلطه واشربي ماء اكثير
ومن تشتهين الاكل بغير اوقاته اشغلي نفسك باي عمل
ولاتبقي قريبه من المطبخ
انا كنت اعمل كده والحمد لله فادت معي
ان شاء الله فدتك بتجربتي مع الفجع على الاكل
وتتخلصي منها لانها فعلا مشكله
الله يكون بعونك ويعطيكي الصبر
وتنحفي بصحه وسلامه
ومشكوووووره على الوردات ولو انا عمري ما اشمهم لان بيخوفوووووو
هههههههههههههههه
شهرزاد
والله موش اى مشكله دى مشكله عويصه والله مدمره هالاسبوع هههههه بس بجرب بتجربتك ومتاكده انى بنجح
وردك كمان قوا اردتى والله وحسستنى انى فى متلى يعنى مانى حاله شاذه الحمد لله ههههههه
بجرب نصيحتك وبنجح ان شاء والف مبررروك ياقلبى على الوزن المثالى ويارب يكون دايم امين يارب وماتعانى ابدا حبيبتى
تسلملى ياقمر
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روزا مصر:
بصى فتفوتة
انا عارفة انك اكيد كل ما بتيجى تاكلى تقولى يعنى لو كلت شوية كمان مش راح يحصل شئ
بس انتى لازم يكون معك حد قريب منك بيشجعك
يعنى لو متزوجة خلى زوجك يشجعك مش قصدى انه يعمل دايت
بس مثلا يراقبك ولو كلتى يزعقلك ولو زدتى فالوزن يزعل منك ومايكلمك يومين انا عارفة انه صعب بس صدقينى حتضطرى تلتزمى
وكمان فى مقولة سمعتها وعلقت معايا
شوفى انتى وزنك زايد قد ايه
يعنى لو عندك زيادة 20 او 30 كيلو تخيلى بقى انك شايلة خروف صغير او جدى فوق ظهرك
او شايلة طفل عنده 10 سنين على ظهرك هل تستطيعى القيام بجميع اعمالك وفى حدا فوق ظهرك
واعملى تحدى بينك وبين نفسك انك تلتزمى 6 ايام بالاسبوع وان شاء الله تقدرين
وحاولى تمنعى الاكل المضر من البيت بقدر الامكان