والله يا سوسو
وايد بنات جربو رجيم التمر واللبن وكلهم مدحواا
عبارة عن اسبوع تضعفين منتقريبا5 كيلو او 3
ولج باليوم 21 تمرة و 3 اكواب لبن او حليب
وتقسمينهم على ثلاث وجبات
الفطور 7تمرات ولبن او حليب
الغدا 7تمرات ولبن اوحليب
والعشا نفس الشي