اخيييييييييييييييييرا نزلت 3 كيلووووووووووووا باركووووولي
لولوللللللللللللللللللي
الدايت الجديد
الافطار فاكهة
الغداء صدر مشوي او لحمة او سمك وخضار وطماطم بالجزر
العشاء زبادي لايت
وليكي 6 قطع توست طووووول اليوم وزعيها براحتك
وممكن تاخدي بين الافطار والغداء واحدة توست بجبنة لايت
شرب الماء 10 كوب
ابعد عن السكر والملح والدقيق
وميرسي اووووووووووي على التشجييييييييييع