اهلين اخواتي --------بديت يومي بالرياضة بعد ماصحيت سويت تمارين البطن مع المشي على السير لمدة ساعة

طبعنا مافطرت اكلت في الظهر6 حبات تمرمع كاس للبن بالحليب وفي المغر3تمرات مع اقهوة وفي العشاء اخذت 7تمرات مع للبن بالحليب

بعدها رحت للسوق وتمشيت وقبل الشوي اخذت حبة خوخة وشربت بعدها كاس حليب بالنسكافي هااااااا ايش رايك اختي كوكو الحلوة