عرض مشاركة واحدة
كتبت : تفاحة
-

ومن سمعج اختي ما ابيع

حاسه بضيقة صدر

اعتقد السبب قرب موعد الدورة

ما تتوقعو يا اخوات كيف نفسيتي تصير داااااااون اذا قرب موعدها

الله المستعان


فطوري كان ( كالعادة ) : توست جبنه عادي مالقيت اسمر + حليب قليل الدسم + تفاحه + كوفي سادة

حاسه بطني كبران ومتملله ومالي نفس حتى اروح النادي

دعواتكم يا اخوات


اييه قبل ما انسى

امس لقيت في النت عن كتاب جورج كروز 8 دقائق في الصباح من اجل بطن رشيقة

بديت في قراءة الكتاب

بصراحه كتاب رائع ومشجع وكاني بطبق نظامه الغدائي والرياضي

ياريت اللي تعرف عنه او احد جربه تفيدنا


والله معانا يابنات