اليوووووووووووووووووم وزنت الحمد لله لقيت نفسي نازله 2 كيلو يارب لك الحمد مع اني ماكنت منتظمه للدرجه اللي هيا في الرجيم
بس خايفه لالاسبوع دا ماانزل ربي يعين بحاول العب رياضه مرتين باليوم بالنهار وباليل ونشفواخرتها ايه المهم فطرت
2ه مع رببيضع رغيف خبز ورحت الجامعه اكلت حبه ذره ونص شمام وووووبس العشى بحاول يكون شي خفيف
اهلا دبرست ان شاء تنحفي معانا لازم قبل ماتروحي الجامعه تفطري لان الجو اصلا يهبط وبعدين اهم وجبه في اليوم وجبه الفطور شوفي انتي بتحبي ايه بس يكون مش سعرات حراريه عاليه وافطري بيه ووووووووبس