السلام عليكم مساء الخيرااات
اليوووم انا شطووووووووووووره مشاء الله علي
اليوم الاحـد 6/2
مشيت ع السير 40 دقــيـ ـقة
واوربت تراك اربــ ـع دقايــق
ونظام الاكل تخفيف
الفطور : تفاحة وبعدها بساعتين اكلت ايدام خضار بالحم
وبعدها بساعتين اكلت ملوخية مع رز
والســاعه 5 أكلت رز مع ملوخية
والعشى رز مع ملوخيه خخخخخخخخ
^^ طووول اليووم ملوووخية علشان اليوم نضامي خضار بكره خضار مع فواكة
بس الطبق اللي اكل فيها الرز والخضار صغير مااره مثل طبق الشوربة الصغير اخلطهم مع بعض وأكلهم طعمهم يييييياااامي
اشوووفك بــكرة
وردة <<== وينك اليووووم مو بينه