class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رنآإ:
آإنآإ آإمس كلت ع آإلفطور 7 تمرآإت وكآإسة لبن وآإلغدآإ كلت ربع صدر دجآإجه وشوية خضآإر وآإلعشآإ كآإسة لبن و7 تمرآإت وبين آإلوجبآإت سلطه خفيفه
ومشيت نص سآإعه وسويت تمآإرين آإلبطن
وآإليوم آإلفطور كمآإن 7 تمرآإت ولبن وآإلغدآإ صحن سلطه وصدر دجآإجه مشوي وكلت قبل شوي صحن سلطه
بس بسآإلكم آإنآإ مآإ آإكل غير لمن آإحس بآإلجوع مرررررررررررهـ ولآإ كل وجبه بوقتهآإ ..؟
وآإلله يحيكم ويبقيكم << نست آإسمهآإ
آإعذروني للحين مآإ حفظت آإسآإميكم تمآإم
ريوووووومه ليش مآإتخلي آإليوم آإلمفتوح كل آإسبوعين ليش كل آإسبوع
الله يبارك فيك حبيبتي
وإلى الآن نظامك حلوو .. ماشية تمام
بس لا تذبحين نفسك جوع
بس خلي تنظيم بين وجباتك
يعني .. بين الوجبة والثانية مالا يقل عن 5 ساعات
.
.
ودائماً الرجيم كذا .. بعد كل سبعة أيام يكون يوم مفتوح بس بحذر
وبعدين انا ماشية على برنامج معين .. الرجيم اللي ارسلته لك ع الخاص
ما أختار على كيفي .. انا ماشية على النظام ^_^