[color="cyan"]نصـــــــــــائح مهمة لمتبعي نظاام الدكتور فادي لازم تتطبقونها ..........
1/ اول شيء واللي هو اهم شيء يجب عدم الغش والخداع واكل اي شيء غير الموجود بالنظام مهما كان ...
2/يجب التقيد باكل الثلاث وجبات وباوقات منتظمة .....
3/الاكثار من شرب الماء وشرب حوالي 8 كاسات باليوم ...........
4/المشي لمدة ساعة بالبيت او مشي سريع لمدة 20 دقيقة او ع الجهاز لمدة ربع ساعة ............
5/معالجة الامساكــ..
هذي قواعد مهمة يجب عدم اهمالها وحبيت اذكركم ..............[/color]