الموضوع
:
10 كيلو فى اسبوع
عرض مشاركة واحدة
كتبت : احلى ورده
-
مشكوره يعطيك العافيه
بجربه وبشوف النتيجه ان شاء الله ..
بس بقول لكم اضافه ..
الاكثار من شرب الماء يعني 12 كاس او 8 كاس في اليوم
والمشي تقرياب 30 دقيقه او ساعه ..
واتمنى يفيد