الموضوع
:
رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****
عرض مشاركة واحدة
كتبت : شوكولاتة باتشي
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
اشكرج اختي شوكولاته على النصائح المهمه
بس انا عندي مشكله
اني مو منتظمه بالوجبات
اول اسبوع انتظمت ونزل وزني
بس هالاسبوع ما انتظمت فيها وبس اتغدى ما تريق ولا اتعشى
بس اني اشرب ماي واااااايد
وان شاءالله ينزل وزني.
يومي...
شربت ماي اول ما قعدت شربت قلاصين
وتغديت دياي مشوي
بسسسس
وما راح اتعشى ...
لاني ماا اشتهيييييييييييييييييييييييييييييي
======
احاتي شيين اختبار وميزان
بسوووووومتي لايكون احد منا حاشك بعين جامدة ؟؟؟؟
كنتي المثال الاعلى في الالتزام ؟؟ صدق مالومك كبودنا لاعت من هالبروتين بس تحملي والاسبوع الثالث فيه فواكه وحليب
والاسبوع الرابع فيه نشويات .....
عشان خاطرررري ياقلبي الليلة لازم تتعشين روب مع اكتيفيا عشان ينزل وزنك بكرة ان شاءلله ......
وابدي الاسبوع الثالث بكل انتظام ...
يابنات لازم تتقيدون ب3 وجبات ولو تدفونها دف مع حلوقكم عشان الجسم يحررررق الدهون ....
بسومتي هالمرة حدسي يقول انك بتنزلين ان شاءلله من 2ونص الى 3 كيلو ........ ويارب اكثرر .....
والله يوفقك بدراستك يااااااااااااارب .......