هلا وغلا فيج اختي ام عبد الله

وماشاء الله عليج وعلى ارادتج القوية

شهر ونص نقصتي عشرة كيلو .. ماشاء الله تبارك الله

يلا يا ام عبود علمينا وخلينا نستفيد من خبرتج ونظامج

انا صارل لي اكثر من اسبوعين ووزني ثااااااااااااااااابت مع اني اسوي نظام متوازن والعب رياضه


العصر رحت النادي
مشيت سااااااااااعه كامله بالتمام والكمال
وسبحت في المسبح تقريبا نص ساعه

رجعت البيت تعشيت التالي

زبادي قليل الدسم + تفاحه + قطعتين كيوي + برتقاله

والحين بشرب شاي اخضر بالنعناع وبنااااااااااام

تصبحو على خير يا رشيقات المستقبل