مراحب زهرات الرشاقه
اليوم صحيت الفجر شربت كاسين مويه مشيت نصف ساعه وبعدها مباشره اكلت برتقالتين ع الساعه عشر اكلت حبت فطيره
تغديت 3 ملاعق زر وصحن سلطه
عقب المغرب تقهويت مع كم تمره وشربت نصف كاس عصير قمر الدين <<<<ماقدرت اقاوم
لذلك قررت انه يكون من ضمن العشاء وبزيد اكل حبة تفاحه واخمد
يارب انحف هالاسبوع 2 كيلو <<<<قنوعه حدي