هلا مس شوشو ..
و توونه ..

انا بكرا عندي اختبار ادعوا لي ..
توني مخلصه من الماده ..
برتاح شوي وبجلس الفجرر اراجعها بس قلت لازم اطل عليكم ..

\\

الفطور ..
كروسان زعتر = 200
حليب فري فات = 61

==

الغدا :
نص صدر دجاج مشوي = 200
قطعتين صغار مره شيش طاووق = 100

==

العشا

شاي بالحليب = 61

====

مجموع سعراتي لليوم 622 سعرة حراريه !
ومشيت 40 دقيقه ..