في هذه الوصفه يحتاج جسمك 25 سعره حراريه ولكي ينقص وزن جسمك كيلو جرام فيجب فقد77000سعره

حراريه وهنا لك هذا الخليط من العصائر اولا:تؤخذ 3جريب فروت+كمثرى حبه واحده +عصرة ليمونه+كوب

من الماء البارد ويخلط مع بعض وتشرب لذيذه جدا الوصفه الثانيه:عصير خضار ربع حزمة بقدونس+ربع

حزمة كرفس +نصف حبة كرنب+ 2حبة جزر ايضا تخلط المقادير وتؤخذ قبل الاكل الوصفه الثالثه:يسلق 2

حبة كوسا+كوب من اللوبيا مع قليل من الملح تسلق وتخلط بالخلاط وتؤخذ قبل النوم وبالاخص هذا العصير


يقلل من زيادة الدم ويقلل من امتصاص السكر بالدم وتخفض الكوليسترول الضار بالجسم وتساعد على تكسير

الدهون