الحمد الله خلصت الرياضه المشي توني بس تعبانه مره لاني ماشيه 90 د اليوم فحط فنننننننننننننننننننننننننننننن تفحيطه هههههههههههههههههههونظامي في الاكل ررجيم منتدى السكري ونزل الوزن الحمد لله ورايحه اقضي اويك اند عند اهلي في الطائف وابرتاح يومين واكمل يوم السبت ان شاء الله