class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
بالنسبة للرياضة كنت موقفة بس تعالي نمشي نصف ساعة كل يوم مع هذا النظام وممكن نزيد لو امكن
وخلينا نعمل خلطة زيت الزيتون والجنزبيل مع المشي علي السير ولفي بطنك بكيس بلاستيك عشان الجسم يعرق اكتر