الموضوع
:
شاركينا تجربتك مع الرياضه
عرض مشاركة واحدة
كتبت : الزهرة اليانعة
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طموحي داعية:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أختي الغالية
تجربتي سهلة جداً ولله الحمد
ومن فضله الله علي ومنه وكرمه أمارس رياضية لمدة
ساعتين
يومياً
ساعة
في الصباح و
ساعة
في المساء
وغالباً ماتكون
رياضة المشي
بخطوات سريعة
وأحيانا استخدم
جهاز السير
عند تغير الجو وجود غبار لا قدر الله
ولله الحمد
وزني طبيعي من عشر سنوات
مناسب لطولي وثابت
حيث اتبع
برنامج غذائي صحي
مازالت أعمل به
وأفضل وقت له وعن تجربة مني في انقاص وزني
الأنسب لممارسة المشي،هو بعد تناول الطعام بساعة تقريبا على الاقل
ما شاء الله
ربنا يديم عليكِ الصحه والعافيه يارب
ياريت الكل يعرف ان الرياضه جزء لا يتجزأ من الحياه
تسلمي لمرورك الجميل يا قمر
