الموضوع
:
شاركينا تجربتك مع الرياضه
عرض مشاركة واحدة
كتبت : الزهرة اليانعة
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
موضوع جميل الزهرة اليانعة
لي عودة لقراءة تجارب غيري وعرض تجربتي
وفيكِ بارك الرحمن يا قمر
بانتظار تجربتك
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام سلمى 3:
مشكوررررررة على الموضوع الحلو---انا من زمان وانا احب التمارين بس احينا اكسل وخصوصا شغل البيت والاولاد
والنتيجة يرجع الوزن في الزيادة
ولكن اذا استمريت عليها اجد اول شي خفه في حركات الجسم وراحه نفسيه وتنفس عميق
غير انه يساعد في تخفيض وزني بسرعه اكثر ويعطني سد في الشهيه
من التمارين اللتي كنت اسويها ----------التمارين السويديه--وصعود الدرج--والمشي الحين انا ماشيه عليه اكثر شي
مشكوره لمرورك الجميل يا قمر
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعة وردة:
السلام عليكم
موضوع مميز أشكرك على طرحه
أنا الحمد لله ما أعانى من السمنة و هذا لنشاط الدائم في لبيت و كثرة حركاتى فيه من مسح و تنظيف و حركة
و كمان أكثر ما فادنى صعود و نزول الدرج يعنى عندى يوميا تقريبا ساعة أطلع و أنزل فيه و هذا وانا أقرأاو أحفظ في القرأن او أقرأ الادعية فأكون مشغولة بشئ ثانى و ما أحس بالتعب
لكن أول ما أخلص أحس انى مرهقة و عرقانة و معروف ان هذه الرياضة جيدة للارداف و الجزء السفلى من الجسم و شكرا
اتمنى ان أكون افدتكم بتجربتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله ربنا يديم عليكِ الصحه والعافيه
اكيد طلوع السلم مفيد لكل شئ
مشكوره لمروروك الجميل
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حبيبة حبوبته:
مشكوره موضوع راااااااااااااااااائع عن جد اهم شي الرياضة يابنات اوكي
مشكوره يا قمر لمرورك العطر
بس فين تجربتك؟