صباااااااااااااااح الخير
بالعافيه عليكم ريموه وnoony بدري على الإحباط
وين الهمه والنشاط ماتبغون تكونون رشيقااات وحلوااات
افا عليكم مافي رياضه وتخبيص بالأكل
اهم شئ ابتعدوا عن الدهون والسكر وشوفوا وشلون تنحفون والله لي شهرين تقريبا مخففه اكل وان خبصتها ارجع ابدأ من جديد والحمدلله
عودت نفسي مافي نظام معين اتبعه لاكن تخفيف وابتعد عن الدهون والسكر واخفف نشووويات قد مااقدر والحمدلله مرتاحه كذا
ماتبغوا تكونون في احلى رشاقه وطله على الصيف
يلا زيدوا من ارادتكم وفكروا بينكم وبين نفسكم لمتى انا اتمنى وزني ينزل يابنات مافي شئ يجي بسهوووله
والله كان وزني 67 قبل شهرين ومع النظام الي قلتلكم عليه والرياضه نزل وزني الحمدلله لاكن ماجبرت نفسي على نظام وانا ماابغاه او كارهته
وكنت اكافأ نفسي كل نهاية اسبوع بوجبه من مطعم نفسي فيه علشان مااحس اني محرومه من شئ
خلاص حقيس وزني الجمعه ويارب اكون نااازله