السلام عليكم
ما شاء الله انتو كتير نشيطين وبتشجعوني جدا مشكلتي ما اتحمل التزم برجيم حرفيا وكل يوم انوي اطبق رجيم فادي ما اقدر لكن هحاول وربنا ييسر المهم وزني ينزل
اليوم فطرت كوب لبن
الغدا سمكة مشوية وطبق سلطة ونصف رغيف
العشا علبة زبادي
وعملت نشاط كتير اليوم في تنظيف المنزل وبس
حاسة ان وزني بينزل بس ان شاء الله الوزن يوم السبت ويارب تكون النتيجة كويسة
على فكرة اختي خل التفاح مشكلته ان كثرة استعماله تؤثر على المعدة وتسبب قرحة بالمعدة
شوكولاتة والله صدقتك وزعلت جدا بس الحمد لله يارب ما تغيبي وتوصلي لهدفك كم وزنك وطولك؟
هيا كم طولك احس ان وةزنك ما شاء الله جميل
ربنا يوفقكم جميعا