مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

كتبت : miss_dodo94

نظامى لليوم :
1- الرجيم :
الفطار : 2 صامولى بلبنة .
الغدا : ما اتغدتش .
العشا : ما اتعشتش كمان نفسيتى مسدودة.
بين الوجبات : 4 كاسات شاى اخضر.

2- الرياضة :
عملت تمرينات البطن و الارداف 50 مرة .