جزاكي الله خير يا قمرايه ع الموافقه واليكي رجيمي اللي خسيت عليه من 95 الي 88 ولازلت ماشيه عليه
ع الريق : تفاحه
الافطار : بيضه مسلوقه +قطعه صغيره جبن قريش + نص رغيف + كوب لبن منزوع
الغدا : 4 ملاعق ارز + صدر فرخه منزوع +ماج شوربه+خياره
بين الغدا والعشا : جزرايه
العشا : زي الفطار