الموضوع
:
إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا
عرض مشاركة واحدة
كتبت : عقد الورد
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحه:
واااااااااااااو شنهو هالروايح الطيبه
ريحة البخور تجنننننننننننن
بنات اسمحو لي انا ماراح اوزن اليوم لان الدوره شكلها بتنزل واكيد فيها زيادة وزن
وانا ما ابي احباط
يومياتي
الفطور : سندويشه جبن لايت بس التوست مش اسمر + حليب قليل الدسم
الغدا : سلطة جرجير + ربع فرخه ( مقليه ) + 6 الى 8 ملاعق طعام رز ( كبسه ) + شويه بطاطس وبصل محموص ( حشو الكبسه )
بنات بصراحه كنت محتاجه اكسر الرجيم علشان ما يصيدني اكتئاب اكثر
بعدين ومثل ما انا قلت لكم انا ما ابي اسوي دايت شهر وشهرين بالكثير ثلاثه وخلاص اوقف
انا ابي اظل طول حياتي ماشيه على الاكل الصحي المتوازن بس مايمنع اخلي لي يوم اكل فيه اكل نفسي فيه
ايه نسيت اخبركم
بعد الغدا اكلت قطعتين شوكلاته " افتر 8 " وشربت كوفي ساده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخيرات
أخباركم
مسموحه ياقلبي كل شي إلا أنك تتحبطين وزييييييييييييييييين أنك سويتي
والله يلوم إلي يلومك
بالعافيه ياقلبي