مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - التمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة

الموضوع: التمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة

عرض مشاركة واحدة

كتبت : امـــونة

-

تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle

Bear walk

Crab walk

Horse pushup

Bridge

Pyramid

Bridge Pushup

X-Pushup

Stretch Pushup

Spider crawl

تمارين حلوة بس أحس انها صعبة بعض الحركات فيها لازم تكون مرونة في الجسم عشان يسهل على الشخص تطبيقها

اتمنى ان تنال اعجابكم وتعملوها وتردوا علي