صباااااااااااااااااااااااااااح الخير يا حلوات
اليوم الثاني
الفطور كاسة زنجبيل مع قرفه+ 4 ملاعق كبار خلطة التنحيف (من شوي لقيتها بالنت رح اكتبها باخر الصفحه)
والغدا والعشا المسا انشالله برجع وبكت شو اكلت يلا باي باي صبايا شدو حليكم















خلطة التنحيف:
خلطه تنحف 900 جرام باليوم الواحد
3م ص زنجبيل
نص باقة نعنع
10 فصوص ثوم
نص باقة سبانخ او خس
عصير 2 حبة ليمون
يدق الثوم مع باقي المقادير ويعمل كطبق سلطة وتؤكل ثلاث مرات في اليوم قبل الاكل
وهي تحرك وزنك بسرعة
وتستخدم للوزن الثابت وبصراحه من شوي في وحده كتبت بمنتدى تاني انها امبارح جربتها من غير رجيم والصبح وزنت حالها طلعت نازله نص كيلو فما بالكن نحن يلي عاملين رجيم