هلا وغلا
اختي دمعه والله انجاااااااااااز ماشاء الله تبارك الله
عساج على القوة حبيبتي
عزيزتي ما ابيع
لا تتضايقين من ثبات وزنج وانا اعتقد ان الميزان بيفاجأك مرة وحده وبتشوفين النزول
لان مسالة نزول الوزن تعتمد على تطبيق هالمعادلة
تقليل السعرات + زيادة الحركه = وزن اقل
امس بعد الغدا قست السكر بعدها بساعتين وكنت خايفه من الكاكاو اللي اكلته
لكن الحمد لله رب العالمين لقيت السكر مزبوووووووووط اوي اوي
بعدها طلعت مع الاهل وتوجهنا على السعوديه
كنا رايحين تغير جو
وصادني مشي وتعب
<< تمهد لشي خخخخخخخخخ
ويوم جا وقت العشا شفت نفسي متهوره وطلبت لي شيش طاووق مع الخبز واكلت طبخه سعوديه اسمها " مطبق " اموت عليها بصراحه وماعندنا منها في البحرين
<< الحمد لله ان ماعندنا منها هههههههههههههه
نجي للفطور : سندويشه جبن + كوب حليب + شاي اخضر بالنعناع
<< الوحيد اللي ما اخربط فيه
الغدا : << للحين ما جابوه بس المتوقع
سمك صافي مشوي + سلطه
الرياضه : بححححححححححح لان الدورة شرفت
وشوفو حبايبي اوعدكم اني اشوف وزني يوم الاربعاء
<< موعدي مع اخصائي التغديه
وبصراحه اني متفاله جدا
<< مدري من وين جايبه التفاؤل ههههههههههههههه