class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعت احســـــاس:
تفاحه تفالي باخير تجديه ونشالله موفقه ياقلبي مابيع الصمت انا ها الشهر راح امشي برجيم الدكتوره فوز الرجيم الماي عجبني وحس انه زين وراح ابدا فيءه السبت واليوم السبت وريوقي
كوب ماء دافئي على الريق
بعد ساعة بيضة مسلوقة—قطعة توست
2 كوب ماء دافئي قبل الاكل
الغداء
طبق شوربة خضار - 2 قطعة لحم مشوية
قطعة توست
بعد الغداء بساعة 1 حبة فاكهة
العشاء
كوب عصير برتقال
كوب لبن زبادي
وذا حابين تبدون فيه معاي قلولي ودزلكم اياه اوكي ياحبيباتي
هلا وسهلا ومرحبا مليون
قسم برب الكعبه أني كنت بفاتحك بالموضوع وسبقتيني عليه
كنت بقولك وش رايك برجيم الماي
حتى مادخلت عليه بس سيفته بالمفضله لاكنك سبقتيني فيه
أنا قلت بعد شهر 7 أجربه لأن بجرب الرجيم إلي عطيتيني إياه 1500 كالوري 
أنتي أبتدي فيه وإن شاء الله تحصلين أنه زين وينفعك ولاتنسين الحليب الحليب يابنات والله أنا من كثر الحرمان إلي أنا فيه
رجولي ماهي شايلتني أحس مره جسمي خالي وموقفه الرياضه هالاسبوعين والله خلوها على الله
وبالتوفيق ياقلبي