انا معاكى ياحلى كوونى ولا تلومى بس انا هابدا من بكرة تحبى نخفف الاكل ونزود الرياضة والحركة ونكتب كل يوم عاملنا ايه؟؟؟؟؟؟؟ بس نحدد السعرات الحرارية اليومية
ولا نتبع نظام معين نمشى عليه للنهاية ؟؟؟؟ انا مستنيا ردك علشان نبدا من بكرة وكمان عايزين نتفق على المدة وهانبدا من بكرة لحد يوم ايه بالظبط
وكمان يوم الميزان هيكون اى يوم ؟؟؟
