انا كمان بدات الحميه الى التلكم عليها . ومسيت شويه اليوم بس مكدبش كان اليوم فراخ وكلت لحم
بس من غير عيش الفطار كان .تفاحة + وكوب حليب هو الصراحة مكنش فيها حليب ودى تانى غلطه امس
والغدا كان فواكه
والعشا دجاج +سلطه خضرا والغبط كانت فى اكل اللحم يعنى النهار ده كان فى خطاين عرفتوهم
ان شاء الله ملخبطش النهارده ربنا يستر بس خلص اليوم ان شاء الله اكمل ع خيييييييير
انتظر تقاريركم وبالتوفيق للجميع كانت معكم الجريحة من مجتمع رجيم ههههههههه