السلام عليكم يا احلى بنات
معلش مش قدرت ادخل امبارح
الغدا كان تونة بدون زيت ونص رغيف بر
بعدها بساعة لعبت تلت ساعة تمارين متنوعة لشد البطن وتمرين صعود السلم .. مشيت نص ساعة على السير
بعدها بحوالي نص ساعة شربت كوب شاي اخضر بدون سكر
على الساعة 12 ونص بالليل اتعشيت نص رغيف بر وقطعة جبنة قريش وجرجير وفجل احمر
اليوم صحيت الساعة 9 شربت 2 كوب ماء
الافطار كان كوب شاي بحليب قليل الدسم بدون سكر + نص رغيف بر + قطعة جبنة قريش