عرض مشاركة واحدة
كتبت : رقه و اناقه
-



يومياااااااااااااااااااااااااااتى :


الافطاااااااااااار: بيضتين وقطعة توست اسمر ونصف كاس عصير اناناس

الغدااااااااااء
: صحن فاكهه مشكل من الاناناس والتفاح والبرتقال

العشااااااااء
: سندويتش توست اسمر ولبنه مع كاس زنجبيل

المشروبات : 8 واكثر اكواب مااء . شاى اخضر , زنجبيل مع قرفه

الريااااضه : ساعه الا ربع


ولكم ودى