يومياتي
الفطور:بيضة مسلوقة + نص برتقالة
الغداء: نص دجاجة مسلوقة ومشوية بالفرن+طماطم+برتقالة
وللاسف جابت زوجة اخوي غدا يجنننننننننننن واخذت نصف اصبع ورقة عنب و3ملاعق رز
العصر شربت كاستين شاي مع معلقتين سكر
الرياضة : نص ساعة وشوية تمارين
العشاء :برتقالة