الله يعين حبيبتي
وهذا حالنا كلنا
شششششششششششششششششوفي حبيبتي انا مع كل التخبيص ومش اعمل رياضه بس احس نفسي
خفيفه والله من جد وحتى اطلع كل شويه على الميزان زي اليوم مصدقت حالي نزله 300جرام مع اني وااله ما تمر علي ساعه الاواني ااااااااااااااااااااكل الله المستعان
بس اعتقد انه نزل الوزن لاني اشرب شاي اخضر كككككككككككككككككثير وكمان اعمل عصير زنجبيل اخضر مع قرفه بدون سكر وشرب مرتين في اليوم كاسه بعد الغداء وكاسه قبل النوم مباشره والله اعلم
اما الرياضه اليسر خربان والدراجه مالي نفس اركبها ححااااااااااااااااول من اول الاسبوع اشتغل عليها
كثرت حكي