عرض مشاركة واحدة
كتبت : روهى
-
هاي كمان مرة بنات حابة احكيلكم عن ريجيمي اللي هو خليط من الرجيمات لطلع معي رجيم منيح
عندي بالدفتر عاملة متل برنامج مقسمة كل 3 ايام في بداية الرجيم بنقص كيلو وكلما ابتعد صار كل 4 او 5 ايام لاني معروف الدهون المكتسبة حديثا تزول بسهولة اما المكتسبة من زمان تعذب لتروح
المهم نزلت عالسوق واشتريت حبة البركة وبذر الكتان وشاي اخضر وشاي ليمون و شاي نعناع وشاي شمر ونسكافيه وحليب مسحوب الدسم وسكر دايت واناناس وكيوي وكريفون
وامشي كل يوم من ساعة ل 3 ساعات وما اكل خبز ولا حلويات ولا لحم بس المذكور ولنشوف ان شالله خير
والسلاااااااااااااااااااااااااام يا حلوين