class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روهى:
سلام بنات كيفكم ما شا لله عليكم والله شي بحمس الحمد لله
اختي سيرين عدم الالتزام بكميات اطعام اليومية هو افضل الطرق للتنحيف لاني اذا ضليتي على نظام معين كل يوم تاكلي بنفس الكمية رح ياخد المخ اشارة انو هذه هي الكمية المحددة للجسم وبالتالي مارح تنقصي شي من وزنك لازم تغيري يعني اليوم مثلا 1800 اليوم اللي بعده 1500 اللي بعده 1000 هيك جسمك رح يصير مطاطي بما يعني انو اذا غيرتي شوي رح يتقبلو ورح تنحفي بس اذا تعود على نظام معين بكمية يومية معينة رح يصير صعب تنحفي لذا حاولي تغيري
وتحياااااااتي لكل الموجودين
صح كلامك عندك حق
كنت فعلا قرأت الكلام ده قبل كده
وبحاول فعلا اطبقه
جزاكى الله خيراااااااااااااااااا على المعلومه المفيده