السلام عليكم بنات كيف احوالكم ؟
احب انظم ليكم يا بنات لو تقبلوني طبعا اكون شاكرة لكم
انا احب انظم للكروبات لانهم يشجعوني انحف
انا وزني 71 ومحتاجة انحف اكثر من 20 كيلو
مع انه وزني المثالي 64 بس احب اكون انحف اكثر
انا هالاسبوع بتبع رجيم كيميائي تفاح+زبادي + خيار +مشروب الاعشاب
صحيح رجيم قاسي لكن انا ما ينفعش معايا رجيم التخفيف
والاسبوع اللي بعد بحول الله اكمل برجيم قليل السعرات الحرارية ما تتعداش 600 كالوري
رياضة يوميا ساعة دراجة ثابتة
ادعوا معايا يا بنات ننحف بصحة