نظامى لليوم بس شوية غلبطت :
1- الرجيم :
الفطار : كوب حليب + بسكوتة + تفاحة .
الغدا : طبق سلطة يونانية + معلقة بطاطس بورية + 3 حبات كفتة .
العشا : مش حتعشى .
بين الوجبات : 4 كبايات شاى اخضر و لو حسيت انى جعانة حشرب واحد كمان علشان يسد نفسى .
2- الرياضة :
عملت تمرينات البطن و الارداف 50 مرة و نطيت الحبل 200 مرة اى نعم تعبت بس كله يهون علشان اخسر وزنى و اكون رشيقة .
بنات شكرا على تشجيعكم ليا بس انا من ساعة ما اشتركت فى اليوميات دى و انا حاسة انى نشيطة جدا اكتر من الاول بكتير و مش عايزة الغبط و عايزة انتظم و شكرا لجوهرا انها عملت اليوميات دى و ان شاء الله نوصل لل 60 فى اقرب وقت ممكن .