مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

كتبت : أمـل

بنات هي المشكلة عندي أنا بس ولا فعلاً المنتدى بيخرب مرتين تلاتة كل يوم ؟؟!!!!!!!

عموماً
نظامي النهاردة كان كالتالي
نزلت مشيت بعد العصر مباشرة لمدة ساعة ونص
في خلال الوقت دا طلعت الجبل ونزلت منه مرة واحدة
مش عارفة ليه تعبت جدا مع انه نفس الجبل بس من ناحية تانية

تعشيت عيش فينو ( صامولي ) مع بازيلا وبطاطس
وطبعا دا معناه ان نص الجهد بتاع النهاردة راح

وشربت الزنجبيل والقرفة مرة واحدة طول اليوم
هاعمل كمان كوب دلوقتي واشربه
وبكرة ان شاء الله راح أزود مدة المشي لساعتين
من شوية كنت أقرأ عن المشي
وطلع انه عشان تبدأ الدهون تذوب لازم تمشي أكتر من نص ساعة
وطبعاكل نص ساعة زيادة معناها حرق دهون أكتر