مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - 8 بشهر صدقوني دهون وما ترجع اضمنها لكم ( تجربتي الخاصه )

كتبت : عذاري 340

اخيييييييييير ا نزل وزني كيلو صار 65 مع رجيم التمر والببن

الحين باديه برجيم اندومي بالشطه الي هو :
3 ايام زبادي <- خلصت منه
3 ايام فواكه
3 ايام دجاج او لحوم
3 ايام خضار

واحس اني اخف من اول بكثير لبسي تغير

بالتوفيق جييمعا ادعووووووووووووووولي