الموضوع
:
نتائج البطلات اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهريونيو
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ـآم فيصل
-
نتائج البطلات اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهريونيو
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نتائج البطلات اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهر يونيو
الرجاء من المشاركاتاالوردات تسجيل يومياتهم هنا
وكل وحده تضع مشاركه واحده وتقوم بالتعديل عليها
يوميا
ياريت تنسخون هذي الفورمه وتعبونها
طبعا المقصود بالنوع
الأوربت
تراك
او
العجلة
النوع
الوزن في بداية المسابقه:
الأسبوع الأول
الثلاثاء1/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء2/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس3/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه4/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
السبت5/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد6/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين7/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">
الأسبوع الثاني
الثلاثاء8/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء9/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس10/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه11/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
السبت12/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد13/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين14/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الوزن بعد منتصف المده:
<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">
الأسبوع الثالث:
الثلاثاء15/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء16/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس17/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه18/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
السبت19/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد20/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين21/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الأسبوع الرابع والأخير
الثلاثاء22/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء23/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس24/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه25/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
السبت26/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد27/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين28/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الوزن نهاية المسابقه :